טופס הנחייה לכתיבת היסטוריה אישית

פרט/י כל פציעה או טראומה, כולל כל המקרים שגרמו לדחק (סטרס) משמעותי מבחינה רגשית, חברתית וגופנית – כגון אובדן, שינויים, סכסוכים משפחתיים, התעללות, גירושין, פציעות-ספורט, התנהגות פושעת / קורבן של התנהגות פושעת, דחייה חברתית, פחדים, חרדות, וכל מצב קצר או ארוך טווח שיכול להוביל ל- PTSD‮ (‬מצוקה פוסט טראומטית‮)‬.

לדוגמה:
1978: אמי עישנה במשך ההיריון שלה איתי, במשך 5 החודשים הראשונים. נולדתי בנתניה, הבכור מבין 4 אחים.
1979: סבלתי מדלקות אוזניים חוזרות ונשנות, לאחר קבלת חיסונים. הדלקות טופלו באנטיביוטיקה.
1980: אבעבועות רוח.
1984: שברתי את רגל שמאל, והיה לי גבס למשך 4 שבועות. הרגל החלימה אך מאז יש לי מדי פעם כאבים הקשורים למזג האויר, בעיקר ב- 5 השנים האחרונות.
1985: התקף האסטמה הראשון שלי.
1985-87: ההורים שלי רבו לעיתים קרובות. אני זוכר היטב את הצעקות.
1988: אבי עזב את הבית (לא ראיתי אותו מאז, מלבד 3-4 פעמים שביקרתי אותו בבאר-שבע).
1989: אמי חלתה מאוד, אושפזה, כמעט נפטרה מזיהום בדם אך החלימה לאחר חודשיים. באותה תקופה תפקדתי בתור ה"אמא" של המשפחה. לאחר מכן שינינו את הדיאטה שלנו, מהדיאטה הסטנדרטית – לדיאטה מקרוביוטית (אנחנו ממשיכים לאכול בצורה זו מכיוון שהיא עזרה לאמי להוריד במשקל בשנה הראשונה, וגם שיפרה מאוד את מצב האסטמה שלי).
1991: התחלתי לפתח אלרגיות – תחילה עונתיות אך תוך 5 שנים הן הפכו לכרוניות, וממצב זה נמשך עד היום. גם אמי ואחותי פיתחו אלרגיות בערך באותה תקופה.